Werkwijze
01/
Jouw doelstelling
Voordat we met trainen beginnen is het belangrijk om goed in kaart te brengen wat jouw doelstelling is. Daarnaast onderzoek ik je beginsituatie, levensstijl, sportverleden & blessures. Ook nemen we samen je voeding onder de loep. Dit doe ik aan de hand van een uitgebreide voedings- en lifestyle vragenlijst.
02/
Meten is weten
Na het intake gesprek zal ik verschillende posture and stability assesements afnemen. Door middel van deze assessments kan ik bepalen welke oefeningen goed voor jou zijn, of juist niet. Ik zoek je fysieke sterkte- en zwaktepunten op: overactieve en onderactieve spieren, disbalances en mogelijke blessure-gevoeligheid.
Iedere klant is anders en heeft een andere aanpak nodig. Naast deze meting doe ik ook een specifieke lichaamssamenstelling-meting om je gewicht, vetpercentage, spiermassa en lichaamsomvang vast te stellen.
03/
Trainen
Nadat ik een persoonlijk trainingsschema heb opgesteld, kunnen wij samen met je doelstelling(en) aan de slag. De trainingen vinden plaats in mijn personal training studio.
Submit your review | |
Werkwijze
Average rating: 0 reviews
Summary
Reviewer
Werkwijze
Review Date
Reviewed Item
Werkwijze
Author Rating
